Algunes persones odien tant volar que un vol llarg pot arruïnar les seves vacances o viatges de negocis. Si preneu les mesures necessàries, les hores essencials dedicades a l’avió seran el més agradable possible per a vosaltres i per als altres passatgers.
Passos
Primera part de 2: prepareu-vos per al viatge
Pas 1. Reserveu un bon seient
Fins i tot a la mateixa classe, alguns llocs són més populars que d’altres. Per tenir més espai per estendre les cames, reserveu un seient al passadís o prop d’una sortida d’emergència o de la porta de l’avió. Si teniu previst dormir, preferiu un seient a la finestra. Eviteu els llocs propers als lavabos, on els passatgers els molestaran constantment. En vols llargs, no és estrany que els passatgers es posin en fila per utilitzar el bany i que puguin empènyer o sortir del seient. A més, tingueu en compte que la llum i el soroll que s’escaparan quan s’obri la porta del bany també us poden molestar, sobretot si esteu intentant dormir.
Tanmateix, tingueu en compte que no podreu seure a la fila d’una sortida d’emergència si viatgeu amb un nadó o un nen petit
Pas 2. Si dormireu, prepareu-vos correctament
Empaqueu un coixí de viatge. Eviteu els models inflables que sovint no són molt còmodes.
Pas 3. Empaqueu alguna cosa per distreure’s
Normalment no podreu veure les pel·lícules tan aviat com pugueu a l'avió i l'elecció de la música i les pel·lícules és bastant limitada. Recordeu portar un iPod (el dia abans del viatge, penseu a descarregar cançons i pel·lícules noves, que us distrauran més que les que ja heu vist i escoltat), un iPhone, un iPad, un Game Boy, un Nitendo DS, un commutador Nitendo o un reproductor de CD. Si no, agafeu un llibre que acabeu de començar o un joc de viatges.
Pas 4. Empaqueu sempre algunes revistes recents
A l’aeroport, abans d’embarcar, trieu revistes noves. Serà una manera agradable de començar el vostre viatge.
Pas 5. Si és possible, viatgeu amb una empresa que ofereixi vídeo a la carta
A continuació, tindreu una pantalla personal davant del seient i podreu triar què voleu veure o escoltar o quins jocs voleu jugar. Això us facilitarà molt el temps. Tingueu en compte que en algunes empreses haurà de pagar per veure pel·lícules o escoltar música, i això pot ser molt car.
Pas 6. Porteu els vostres propis auriculars
Els auriculars distribuïts a l'avió (gratuïts o no) solen ser de mala qualitat. Els auriculars amb cancel·lació de soroll i els que es col·loquen a l’interior de les orelles seran les millors opcions per tal d’aïllar-se del soroll de l’avió.
Pas 7. Agafeu un petit equipatge de mà
Una motxilla hauria de ser suficient per al viatge en avió. També serà més fàcil trobar espai per a una motxilla als compartiments aeris o sota els seients que per a una maleta rodant més gran.
Pas 8. Prepareu una bossa de tocador
Empaqueu el raspall de dents, el bàlsam per als llavis i altres articles de tocador que no siguin líquids ni de gel. Podreu refrescar-vos abans de conèixer els vostres éssers estimats al final del viatge o sentir-vos millor a l’arribada. La persona que el recollirà a l’aeroport o els veïns del vostre seient estarà content si feu l’esforç per mantenir-vos net.
Pas 9. Escolliu portar el vostre propi menjar (o no)
En algunes empreses, el menjar que es serveix a bord no és molt bo. Si esteu interessats en menjar bé o teniu una dieta especial, haureu de portar el vostre propi menjar. Mireu un lloc de viatges, com TripAdvisor, i llegiu les ressenyes per ajudar-vos a decidir si porteu el vostre propi menjar.
Pas 10. Pregunteu a l'empresa si se serviran menjars gratuïts a bord
Poseu-vos en contacte amb la companyia aèria amb antelació i pregunteu si se serviran menjars gratuïts al vol. També podeu sol·licitar un àpat especial. Moltes companyies aèries ofereixen menjars vegetarians, kosher i halal, entre d’altres, però els haureu de sol·licitar uns dies abans de la data del viatge. I com que el vostre menjar haurà de ser preparat especialment, en general serà millor que els àpats estàndard. A més, els passatgers que han sol·licitat menjars especials sovint se serveixen primer. Si l’empresa no serveix menjars gratuïts durant el vol, recordeu-vos d’empaquetar alguna cosa o comprar un àpat a l’aeroport.
Pas 11. Embalatge de caramels o altres aperitius
Durant un vol llarg, les barres de proteïnes són especialment adequades. La majoria dels àpats que es serveixen en avió són baixos en proteïnes i rics en hidrats de carboni.
Part 2 de 2: Que tingueu un bon vol
Pas 1. Mou-te
Això serà especialment important en un vol llarg, per evitar que el vostre cos us faci mal a causa d’una mala circulació sanguínia. Algunes companyies us diran alguns exercicis que podeu fer asseguts (com girar els turmells i estirar els braços). En un vol nocturn, les llargues hores nocturnes seran les més adequades per fer un curt passeig pels passadissos de l’avió. A la part posterior d’algunes cabanes, també tindreu espai per estirar l’esquena.
Pas 2. Seieu a la part posterior de l'avió
Si no us importa el so dels motors, en un vol llarg, preferiblement us heu d’asseure a la part posterior de l’avió. En alguns avions, com el Boeing 747, hi ha un gran espai darrere de l’última fila de seients, a la part posterior de l’avió, on tindreu molt d’espai per estirar-vos.
Tot i això, no us asseieu a l’última fila. El soroll i les olors dels passatgers que utilitzen els lavabos us molestaran. A més, els seients de la darrera fila de vegades no es poden reclinar
Pas 3. Mireu el vídeo de l'exercici que es mostra durant el vol
En alguns vols, es mostrarà un vídeo d’exercici físic. Aquests exercicis estan destinats a afavorir la circulació sanguínia i limitar la fatiga. Si no es mostra cap vídeo d’aquest tipus al vol, encara podeu fer els vostres propis estiraments i exercicis.
Pas 4. Protegiu-vos de l'aire sec de la cabina
En un avió, l’aire és molt sec i el cos es pot deshidratar.
- Beu molta aigua. Tot i que podeu demanar aigua als assistents de vol, el millor és portar-vos aigua. Podeu comprar una ampolla d’aigua un cop hagueu passat per la seguretat o emportar-vos una ampolla buida, que podeu tornar a omplir quan estigueu al saló de sortida. Tingueu en compte que l’aigua de l’aixeta dels lavabos de l’avió no és potable perquè pot contenir bacteris.
- Utilitzeu gotes per als ulls (les gotes oculars ara poden passar de seguretat) quan els ulls estan secs. Si no us sentiu molt bé, no dubteu en fer-ho saber a la tripulació de cabina.
- Si us fan mal les fosses nasals quan respireu aire sec, utilitzeu gel nasal salí. El gel nasal, que normalment es troba al costat de solucions salines per netejar el nas, a les farmàcies o al supermercat, també pot ajudar a humitejar l’interior del nas, de manera que sigui més fàcil respirar. Aneu al bany per aplicar el producte i renteu-vos les mans abans i després de l’aplicació. Agafeu el producte en un hisop de cotó i apliqueu-lo a 1 o 2 cm a l'interior de les fosses nasals. Pot semblar repugnant per a vostè, però aquests productes són molt eficaços per prevenir les escletxes del nas.
- Porteu un bàlsam labial en un recipient de 80 ml o menys i apliqueu-lo als llavis per evitar que s’assequin. Si la pell s’asseca fàcilment, prengui una petita ampolla de crema de mans o mantega de cacau.
Pas 5. No mireu l'hora durant el vol
En aquest moment no podreu canviar res i, si continueu mirant el rellotge, el robatori pot semblar infinit. No mireu el rellotge i eviteu mirar el mapa que mostra la posició actual del dispositiu.
Pas 6. Trobeu una manera de dormir còmodament
Si heu portat un coixí, poseu-lo a la safata que teniu al davant i recolzeu-vos-hi. Si esteu asseguts al costat de la finestra, és millor que us recolzeu a la paret o a la finestra en lloc d’estirar-vos a la cadira. Reclineu el seient tant com sigui possible, de manera que estigueu el màxim de temps possible.
Consells
- Per agafar l’avió, porteu roba còmoda. Embaleu també un coixí de viatge.
- Per evitar que es bloquegin les orelles, mastegueu xiclet.
- Per evitar el dolor muscular, moveu-vos regularment durant el vol.
- Si heu d’anar al bany sovint, intenteu seure al passadís.
- Estireu sovint durant el vol. Això us ajudarà a evitar la trombosi venosa profunda i els coàguls de sang.
- També organitzeu les vostres escales. Les escales són de vegades llargues, però permeten estirar les cames.
- Els seients de l’última fila del darrere normalment no es poden reclinar.
- Per alleujar la pressió de les orelles, abans de viatjar, investigueu la maniobra de Valsalva (tapar-vos el nas i respirar) i saber com realitzar-la correctament.
- No dubteu en aixecar-vos sovint per anar al bany. El curt passeig afavorirà la circulació sanguínia a les cames.
- Tingueu en compte que els vols curts de vegades triguen més que fer el viatge amb cotxe. De fet, haureu de tenir en compte el temps que passareu a aparcar a l’aeroport, a esperar en files per fer controls de seguretat, a esperar a bord, a recollir l’equipatge, etc.