Les atraccions dels parcs i carnestoltes estan dissenyades per espantar i sorprendre els visitants. És normal que aquesta emoció no sigui per a tothom, almenys inicialment. Tot i això, pot ser molt divertit i una bona manera de passar temps amb la família i els amics. Si voleu obtenir més informació sobre aquestes atraccions i allò que us espanta, podeu decidir saltar-ne un i sobreviure al primer viatge per continuar gaudint dels altres.
Passos
Part 1 de 3: reflexiona sobre la teva por
Pas 1. Identifiqueu allò que us espanta de les atraccions
Penseu en allò que realment us espanta de les atraccions i en el que us impedeix accedir-hi. És possible que hi hagi diversos motius pels quals no us agradi o no vulgueu gaudir de passejos fantasmagòrics. Podria ser la velocitat, els girs o la sensació de caiguda que experimentareu quan pugeu o fins i tot l’experiència traumàtica que heu tingut amb un viatge abans. Si identifiqueu allò que us espanta, podeu fer passos més concrets per superar aquesta por específica.
- Mireu les imatges del trajecte i la direcció en què es dirigeix. Determineu els aspectes específics que us espanten, com ara mantenir-vos al revés en una muntanya russa. Imagineu-vos al joc i vegeu com us sentiríeu.
- Pregunteu sobre les atraccions. Determineu què intenten fer per espantar-vos i apreneu sobre les precaucions de seguretat. Comprendre el funcionament i la seguretat de les atraccions us ajudarà a sentir-vos més còmode quan hi treballeu.
- Recordeu que esteu en un entorn segur. Aquestes atraccions tenen èxit perquè la gent sap que són segures i no els passarà res dolent. Les atraccions emocionants poden crear una reacció estimulant excessivament els sentits (per exemple, fent servir sons sobtats i sensacions estranyes en una casa encantada), però no us posaran en perill real.
Pas 2. Estableix un objectiu per aconseguir un carrusel
Només voldrà dir que ho va fer o intentar impressionar algú. No ha de ser un objectiu terrible, sinó una cosa manejable, com fer una tirada una vegada. Si teniu un objectiu o una raó per fer-ho, pot ser que us motiveu a provar-ho. Un petit objectiu us farà més fàcil i reeixit.
Pas 3. Xatejar amb altres persones
Xateja amb els teus amics sobre la possibilitat de participar en aquestes atraccions. Assegureu-vos que saben que teniu por, però voleu superar-ho. Els bons amics ho entendran i intentaran ajudar-vos.
Mentre expliqueu això als vostres amics, pregunteu-los per què els agrada jugar a aquests jocs. Està bé tenir una mica de por a les atraccions que fan por, perquè el seu propòsit és espantar-vos. Pregunteu-los com han superat les seves pors per gaudir dels jocs
Part 2 de 3: aconseguir una atracció
Pas 1. Exposa't gradualment a aquests jocs
Abans d’anar a la cua, preneu-vos el temps per exposar-vos a una atracció que fa por. Mireu vídeos i imatges del viatge a Internet per veure-ho en acció i esbrinar què faríeu mentre hi participeu. Si aneu a un parc d’atraccions o carnestoltes, acosteu-vos al passeig i observeu-lo en acció. Com més ho mireu, més us hi acostumareu. Es tracta de la teràpia d’exposició, una tècnica habitual per superar fòbies.
Pas 2. Feu una alineació per participar al carrusel
Una manera d’obligar-se a jugar és posar-se en una situació en què cal. Podeu dir als vostres amics que definitivament ho fareu o que adquirireu un bitllet car per entrar al parc. Feu que sigui molt difícil que desactiveu el procés.
Feu tot el possible per oblidar-vos d’ocasions passades en què l’heu evitat o us heu posat a la cua i, després, sortiu enrere. No us submergiu en el passat. En lloc d’això, concentreu-vos en el futur i en el fet que aquesta vegada estareu al carrusel
Pas 3. Eviteu imaginar els pitjors desastres
Aquest és un tipus de pensament negatiu habitual, en el qual només es pot pensar en el pitjor dels casos quan es pensa experimentar un viatge emocionant. Per exemple, podeu pensar que us caureu de les muntanyes russes cada vegada que gireu.
Pas 4. Calma’t amb tècniques de relaxació
Abans de posar-vos en fila o començar a jugar, utilitzeu tècniques de mindfulness per relaxar-vos. Aquests exercicis senzills són ideals per reduir l’estrès i la tensió, cosa que us farà sentir millor quan us acosteu al carrusel. Podeu practicar aquestes tècniques.
- Relaxació muscular progressiva: aquest exercici consisteix a contraure i relaxar lentament els músculs del cos. Mantingueu-los tensos durant uns cinc segons, i després relaxeu-los durant trenta segons, pensant no només en el moviment dels músculs, sinó també en com us sentiu quan estan relaxats. Pot ajudar-vos per començar amb una part del cos, potser amb els peus, i anar cap amunt, contraient i relaxant tots els músculs d’una en una.
- Respiració controlada: respira amb normalitat i després profundament. Inspireu lentament pel nas i deixeu que l'aire ompli els pulmons i l'abdomen. A continuació, respireu lentament. El millor és fer-ho per boca, però ho podeu fer pel nas si us sembla més còmode.
Part 3 de 3: gaudiu del carrusel
Pas 1. Proveu els seients
Algunes atraccions tenen seients disponibles per seure abans de continuar. L’objectiu principal d’aquests és assegurar-vos que estigueu correctament ajustats. Tot i això, provar-los pot ser una bona manera de sentir-se còmode amb el que voleu fer.
Pas 2. Introduïu el carrusel
La forma més eficaç de combatre la por és superar-la i entrar en atracció. Has arribat a aquesta fase. Us heu educat sobre el joc, us heu relaxat, heu estat a la cua i ara hi sou. Seieu, deixeu que l’administrador us asseguri amb les corretges i prepareu-vos per divertir-vos.
Pas 3. Mantingueu la barra
La majoria de les atraccions tenen algun tipus de barra o un altre tipus d’atrezzo dissenyat per retenir-vos a l’atracció. És possible que us sentiu més segur quan manteniu la restricció. En realitat, no us farà sentir segurs, però pot recordar-vos que hi ha alguna cosa que us pugueu aferrar.
Pas 4. Mantingueu els ulls oberts
Quan comenci el carrusel, tindràs la temptació de tancar els ulls fins al final, però no ho facis. En lloc d'això, deixeu que els vostres ulls us orientin pel camí per veure què vindrà després. Si podeu veure el següent, podeu adaptar-vos a les properes rondes.
Pas 5. Gaudeix del viatge per segona vegada
Un cop feta una gira, està bé! A continuació, feu cua i gaudiu de nou del joc. Si passegeu amb més freqüència us ajudareu a acostumar-vos i us sentireu encara més còmodes.
Consells
- Recordeu, no haureu d’anar a fer atraccions de por. La química cerebral d’algunes persones no els permet beneficiar-se de l’experiència. Com a mínim, hauríeu de poder jugar als jocs amb els vostres amics sense tenir por.
- Muntar en un carrusel és una oportunitat per recuperar la forma. Estar en millors condicions físiques us permetrà reduir l’estrès i adaptar-vos més còmodament als seients d’atracció.
- Aquestes atraccions estan destinades a espantar-vos i provocar una reacció. Teniu l'opció de cridar durant la durada del joc. No seràs l’únic que ho farà.
- Si encara sentiu por quan arribeu al final de la línia, passeu al carrusel i digueu-vos: “Bé! Ara no podia donar la volta. "