El degoteig postnasal es produeix quan l'excés de moc s'acumula a la part posterior de la gola i crea la sensació de secreció nasal. Aquesta condició pot provocar tos crònica o mal de coll. Els tractaments per degoteig postnasal se centren en la causa de l’excés de moc, que pot ser una reacció al·lèrgica o una rinitis no al·lèrgica. Per tal d’alleujar la descàrrega postnasal, el pas essencial és anar a un metge per determinar les causes.
Passos
Mètode 1 de 3: elimineu els al·lergògens del vostre entorn
Pas 1. Traieu els al·lergens del vostre entorn quan pugueu
Els al·lèrgens com la pols, el pol·len, la caspa d’animals i la floridura poden irritar la cavitat nasal i causar degoteig postnasal.
- Renteu les vostres mascotes per eliminar la caspa que pugui causar irritació que causi degoteig postnasal. Si la reacció al·lèrgica i la secreció són agudes, pot ser que sigui necessari treure els animals de la casa.
- Traieu les plantes (en flor i sense flors) de la casa.
- Conserveu els coixins i els matalassos no utilitzats en plàstic per reduir els al·lergògens mentre dormiu.
- Renteu la vostra llar escombrant, netejant i eliminant la pols dels mobles i objectes.
Pas 2. Utilitzeu un purificador d'aire
Això ajuda a eliminar els irritants que poden causar reaccions al·lèrgiques al vostre entorn. Un humidificador augmenta la humitat de l’aire i, per tant, alleuja la irritació de la cavitat nasal. Quan s’irrita, la cavitat nasal produeix una quantitat excessiva de moc.
Si no teniu humidificador, podeu prendre una dutxa molt calenta i respirar al vapor
Pas 3. Consulteu un al·lergòleg o feu una prova d'al·lèrgia
El degoteig postnasal crònic podria ser causat per una al·lèrgia alimentària que no coneixeu o que s’ha desenvolupat recentment. Aneu a veure un al·lergòleg per determinar si sou al·lèrgic a alguna cosa i no esteu segur.
- Les dues al·lèrgies principals són l’al·lèrgia al gluten i als lactis. Els productes lactis solen associar-se a problemes sinusals, respiratoris superiors i a la gola, mentre que el gluten sol associar-se a trastorns gastrointestinals.
- Si els productes lactis són responsables de la vostra al·lèrgia, traieu-los gradualment de la vostra dieta durant un mes. Si observeu que els símptomes persisteixen, podeu descartar els productes lactis com a possible causa d’al·lèrgia. Si, al contrari, observeu una desaparició gradual dels símptomes, és perquè el vostre cos reacciona als productes lactis produint més mucositat. No obstant això, els estudis no han trobat que hi hagi un vincle directe entre els productes lactis i la producció de moc.
Mètode 2 de 3: Utilitzeu tractaments recomanats pels metges
Pas 1. Beure molts líquids per mantenir-se hidratat
La deshidratació pot empitjorar els símptomes de rinitis i degoteig postnasal. Eviteu la cafeïna i l'alcohol que puguin causar deshidratació. L’aigua és la millor solució per mantenir-se hidratat en patir rinitis o degoteig postnasal.
- Examineu l'orina per veure si esteu bevent prou aigua durant el dia. Si l'orina és groga, probablement no estigui ben hidratat. Si l’orina és clara, amb un mínim de groc, beveu prou aigua.
- Beure líquids tebis, especialment aigua, ajuda a desfer-se de les secrecions nasofaríngies.
Pas 2. Bufeu-vos el nas amb freqüència per eliminar la cavitat nasal de l'excés de moc
Bufar-se el nas pot eliminar els irritants que permeten que s’acumulin mucositats. Per als mocs que no es poden eliminar fins i tot bufant-se el nas, algunes persones prefereixen ensumar i tossir l’excés de moc per evitar el mal alè i la sensació de tenir la boca seca.
Pas 3. Netejar la cavitat nasal per eliminar el moc que causa irritants
Es fan kits salins sense recepta i aerosols nasals per esbandir la cavitat nasal. La solució salina elimina els irritants de la cavitat nasal, aprima el moc i alleuja les membranes nasals.
- Proveu d'utilitzar un pot neti per eliminar la mucositat dels sinus i de la part posterior de la gola. Tingueu en compte, però, que l’ús d’un dispositiu de reg sinusal permet eliminar els agents antimicrobians naturals que us protegeixen de bacteris, virus i fongs enemics.
- Prengui 2-3 gotes de sèrum fisiològic nasal cada 2-3 hores per humitejar els passos nasals i descongestionar el nas.
- Per combatre la secreció nasofaríngia, utilitzeu oli de nasya dues vegades al dia.
Pas 4. Utilitzeu descongestionants sense recepta
Proporcionen alleujament dels símptomes d’acumulació de moc i secreció postnasal. Els descongestionants orals redueixen els vasos sanguinis per reduir el grau de congestió a la cavitat nasal. Els descongestionants també estan disponibles com a spray nasal.
Pas 5. Utilitzeu descongestionants només tres dies seguits
Si els símptomes no milloren al cap de tres dies, deixeu d’utilitzar-los. L’ús de descongestionants durant més de tres dies us pot causar més mal que bé.
Pas 6. Preneu la medicació per eliminar i eliminar els mocs
Medicaments com la guaifenesina (Mucinex) es venen sense recepta i es prenen com a comprimits o xarop.
Seguiu les instruccions del fabricant per a la dosificació i la freqüència. Si teniu dubtes, parleu amb el vostre farmacèutic o metge
Pas 7. Demaneu al vostre metge medicaments per alleujar la irritació i l'acumulació de moc
El vostre metge pot prescriure corticoides, antihistamínics i aerosols antigoteig per alleujar el degoteig postnasal.
- Els aerosols de corticoides tracten la inflamació de la rinitis no al·lèrgica.
- Els aerosols antihistamínics poden tractar eficaçment la rinitis al·lèrgica causada per degoteig postnasal, però no són efectius amb causes no al·lèrgiques.
Mètode 3 de 3: utilitzeu remeis naturals no verificats
Pas 1. Fa gàrgares amb aigua salada
Poseu mitja culleradeta de sal en 250 ml d’aigua calenta o tèbia i faci gàrgares cap enrere. Per reduir encara més el moc, afegiu el suc de 1/2 llimona a l’aigua salada i feu gàrgares.
Pas 2. Netegeu la casa
Si els al·lergògens envaeixen els vostres sins, l’únic tractament que podeu fer a casa és tractar la vostra casa. Seguiu aquests consells per desfer-vos de la pols, el pol·len i la caspa abans que passin pel nas.
- Renteu la roba, els llençols, les fundes de coixins i els matalassos amb aigua calenta regularment. L’aigua calenta mata qualsevol bacteri que pugui ser responsable dels símptomes.
- Aspirar regularment amb filtres HEPA. D’aquesta manera s’assegura que els al·lergens han estat aspirats. HEPA significa "Filtre de detenció de partícules d'alta eficiència".
Pas 3. Eviteu la cafeïna, l'alcohol i els aliments picants
Tots tres poden provocar una producció de moc augmentada.
Pas 4. Feu fumigacions a base d'herbes i oli
Cobriu-vos el cap amb una tovallola i recolzeu-vos sobre una olla d’aigua calenta, mantenint una distància de seguretat. Aromatitzeu aquest tractament afegint-hi te (gingebre, menta, camamilla) o olis essencials (espígol, romaní, etc.).
Preneu-vos un bany calent. Deixeu passar el vapor d’aigua calenta a través dels pulmons i els sinus quan us dutxeu
Pas 5. Proveu una cura de llimona
Per a això, necessitareu 3 tasses de te (una tassa gran) i aigua calenta. Afegiu sucre al gust i una mica de mel. Aboqueu-hi el suc de 1/2 una bona llima. Begui aquesta beguda al matí amb l’estómac buit. La llimona netejarà el fetge i l’estómac (ple de mucositat la nit anterior per degoteig postnasal) i us mantindrà energitzada durant tot el dia.
Advertiments
- Els medicaments esteroides poden causar efectes secundaris greus si es prenen durant molt de temps. El seguiment d’un metge és obligatori per a l’ús d’aquests medicaments.
- Els descongestionants poden causar hipertensió arterial, palpitacions del cor, insomni, pèrdua de gana i ansietat. Els esprais nasals descongestionants no s’han d’utilitzar durant més de tres o quatre dies per alleujar el degoteig postnasal. El medicament pot provocar la congestió amb símptomes encara més greus.