Moltes persones pateixen de gola adolorida i picor durant la temporada d’al·lèrgies o a causa de la grip. Afortunadament, hi ha molts remeis, naturals i mèdics, per alleujar aquestes molèsties de manera ràpida i eficaç.
Passos
Mètode 1 de 3: utilitzeu remeis naturals
Pas 1. Fa gàrgares amb aigua salada
Barregeu mitja culleradeta de sal i 250 ml d’aigua tèbia. Preneu la barreja i feu gàrgares durant 10 segons i escopiu-la. No empassar aquesta barreja.
- La sal ajudarà a afluixar l'excés de moc (que pot causar picor) i reduirà la inflamació.
- Repetiu-ho 2-3 vegades al dia, fins que la gola estigui millor.
Pas 2. Consumeix mel
La mel és un remei natural fantàstic perquè recobreix les parets de la gola i proporciona un alleujament ràpid de la picor. Per obtenir els millors resultats, consumeix una cullerada de mel cada matí.
- Utilitzeu preferentment mel pura i local que us ajudarà a resistir millor les al·lèrgies.
- Si no us agrada la mel pura, podeu barrejar-ne una cullerada al te.
- No doneu mai mel a nens menors de 12 mesos, ja que els bacteris que conté poden causar una infecció anomenada "botulisme infantil" que pot posar en perill la vida.
Pas 3. Prepareu una infusió de gingebre, llimona i mel
Aboqueu una petita quantitat de mel al fons d’una tassa i ompliu-la amb aigua calenta.
- A continuació, espremeu una o tres falques de llimona en aquesta aigua. Finalment, afegir una mica de gingebre ratllat i barrejar.
- Beu aquesta preparació diverses vegades durant el dia per alleujar-vos la gola.
Pas 4. Beure llet amb cúrcuma
La cúrcuma barrejada amb llet és un remei natural que s’utilitza des de fa molt de temps per alleujar la picor de la gola.
- Abans d’anar a dormir, bulliu una tassa de llet en una cassola i afegiu-hi una cullerada de cúrcuma (si ho preferiu, també podeu barrejar la cúrcuma amb aigua).
- Abans de beure-la, deixeu que la beguda es refredi lleugerament. Prengui aquesta beguda cada nit fins que se li acabi la picor.
Pas 5. Beure vinagre de sidra de poma
El vinagre de poma s’utilitza en molts remeis casolans i té molts beneficis per a la salut. Ajuda, entre altres coses, a alleujar la picor a la gola.
- Barregeu una cullerada de vinagre de sidra de poma amb 250 ml d’aigua i beureu suaument.
- Per suavitzar el sabor d’aquesta barreja, també podeu afegir una cullerada de mel.
Pas 6. Proveu el rave picant
A Rússia, es prepara una beguda de rave picant per alleujar el mal de coll.
- En un got, barregeu una cullerada de rave picant pur (la planta, no la salsa) amb una culleradeta de mel i una culleradeta de clau de terra mòlt.
- Ompliu el got amb aigua calenta, remenant per dissoldre la barreja de rave picant, i després beveu lentament.
Pas 7. Utilitzeu un humidificador
Viure o dormir en un entorn molt sec pot assecar la gola i provocar picor.
- Col·loqueu un humidificador al vostre dormitori o sala d’estar per humitejar l’aire i alleujar la picor.
- Si no voleu invertir en un humidificador, podeu obtenir els mateixos resultats col·locant un gran recipient d’aigua prop d’un escalfador o disposant plantes a la vostra habitació.
Pas 8. Beu més aigua
La deshidratació és una de les causes principals de la picor a la gola. De fet, quan la gola està seca, li falten mocs per lubricar i protegir els teixits sensibles.
- Intenteu beure almenys vuit gots d’aigua al dia i beure també molta infusió de te verd i tisanes.
- Beure aigua és especialment important quan es té refredat o grip, ja que es tendeix a perdre molt líquid per la suor (a causa de la febre) i la flema (quan es bufa el nas).
Mètode 2 de 3: Protegiu-vos la gola
Pas 1. Perdre els seus mals hàbits
Diverses substàncies poden causar deshidratació i causar dolor a la gola i picor quan es consumeixen amb massa freqüència.
- Les begudes que contenen cafeïna, com ara cafè, te i refrescos, afavoreixen la deshidratació (i afecten el son). Intenteu limitar o aturar el consum d’aquestes begudes.
- Els medicaments i certs medicaments (com els antidepressius) també poden ser responsables de la deshidratació i la irritació de la gola.
- Fumar també és molt dolent per a la gola i pot causar picor i irritació (així com molts altres problemes de salut). A continuació, intenteu deixar de fumar o limitar el consum de tabac.
Pas 2. Protegiu la vostra veu
Parlar massa, cridar o cantar pot exagerar la gola i fer-li picor.
- Si creieu que d’aquí ve la vostra picor, proveu de descansar la veu (no parleu, crideu, canteu) durant almenys una a dues hores cada dia.
- Si utilitzeu molt la veu a la feina, recordeu de portar sempre aigua amb vosaltres per lubricar-vos la gola i mantenir-vos hidratat durant tot el dia.
Pas 3. Gestioneu les al·lèrgies
Una reacció al·lèrgica a un aliment, una planta o un pol·len pot causar símptomes com ara secreció ocular, esternuts, congestió i picor a la gola.
- Proveu diàriament un antihistamínic per veure si alleuja els símptomes.
- També intenteu identificar la causa de l’al·lèrgia escrivint tot el que mengeu o consulteu un metge per fer una prova d’al·lèrgia.
Mètode 3 de 3: utilitzeu medicaments sense recepta
Pas 1. Xuclar les pastilles per a la gola
Les pastilles per a la gola no us curaran la gola. No obstant això, encara alleujaran la picor i el dolor.
- La saliva extra que produïu mentre xucleu els dolços us lubricarà la gola i us alleujarà la picor.
- Al mateix temps, els components de les pastilles actuaran com un anestèsic local que reduirà la irritació de la gola.
Pas 2. Preneu antihistamínics
Els antihistamínics bloquegen la histamina, una amina natural que causa irritació a la gola. Hi ha moltes marques de medicaments que produeixen antihistamínics que us poden alleujar, parleu amb el vostre farmacèutic o el vostre metge.
Els antihistamínics de vegades tenen efectes secundaris, generalment mals de cap, marejos, i la boca s’asseca
Pas 3. Obteniu un analgèsic
Els analgèsics, també anomenats analgèsics (com l’ibuprofèn o l’aspirina) poden disminuir la sensació d’irritació. Seguiu les instruccions i la dosi.
No s’ha d’administrar mai aspirina a nens o adolescents que es recuperin dels símptomes de la grip o la varicel·la, ja que pot conduir (en casos rars, però pot ser mortal) a la síndrome de Reye
Pas 4. Utilitzeu un esprai per a la gola
Els esprais per a la gola són una bona manera d’alleujar la picor de la gola i la tos seca. Normalment contenen fenol (o un ingredient similar) que us adormirà la gola.
- Els esprais per a la gola estan disponibles sense recepta mèdica a la majoria de farmàcies i són relativament econòmics.
- Alguns esprais de gola fins i tot presenten diversos perfums, com ara la menta o la maduixa.
Pas 5. Fa gàrgares amb rentat bucal
Fer gàrgares dues vegades al dia amb un rentat bucal que contingui mentol (com la Listerina) pot ser suficient per adormir la gola i alleujar la picor.
Pas 6. Consulteu el vostre metge
La irritació de la gola es pot tractar amb remeis habituals en la majoria dels casos, però si els símptomes persisteixen durant més de 10 dies, empitjoren o s’acompanyen de febre alta, consulteu el vostre metge. Si respireu sibilants mentre respireu o teniu problemes per respirar, suar la cara, urticària, febre, mal de coll o dificultat per empassar, consulteu el vostre metge immediatament. Aquests símptomes poden indicar un greu problema.
- La irritació de la gola pot indicar una reacció al·lèrgica a un medicament o a un aliment. La reacció es pot produir uns minuts o diverses hores després de la ingestió i el problema pot posar en perill la vida.
- Quan la gola té dolor o pruïja, pot ser un signe d’una infecció vírica que necessita atenció del metge, com ara mal de coll, grip o amigdalitis.
- De vegades, la irritació a la gola prové de l’ardor d’estómac o d’efectes secundaris de medicaments com els inhibidors de l’ECA per a la pressió arterial.
Advertiments
- Les dones embarassades i les persones amb problemes respiratoris han d’evitar els ruixats a la gola.
- Si en el passat heu tingut problemes amb certs medicaments sense recepta, consulteu el vostre metge abans de prendre cap medicament per a la gola.
- Fins i tot si la gola adolorida o picor és extrema, no excedeixi les dosis prescrites de medicaments i no s’ingereixi mai la solució amb aigua i sal amb què es fa gargara.