L’olor sota els braços no és causada per la suor, la majoria de la qual conté aigua i sal. De fet, és causat per bacteris que són atrets pels llocs on més sues. Si voleu saber com deixar de tenir males olors a les aixelles, hi ha uns quants passos que podeu fer per assegurar-vos que el cos i les aixelles fan olor i frescor.
Passos
Mètode 1 de 3: canvieu el vostre estil de vida
Pas 1. Preneu dutxes cada dia
Feu un esforç per dutxar-vos cada dia, tant si esteu cansats com ocupats. És una bona manera de mantenir el cos fresc i net tot el dia. Si es desperta suant després d’una nit calorosa, salti a la dutxa i prengui sempre una dutxa després d’un dia on s’ha estat movent molt i sobretot fent exercici. Mai no us oblideu de rentar-vos després de fer exercici, ja que acumulareu una mala olor corporal.
- Utilitzeu sabó antibacterià per obtenir els millors resultats.
- Després de dutxar-se, assegureu-vos d'assecar-vos amb una tovallola perquè no deixeu punts humits perquè els bacteris s'assentin.
Pas 2. Apliqueu un desodorant fort o antitranspirant a les aixelles
Tot i que els desodorants no us impedeixen suar, encara emmascaren l’olor de bacteris a la pell. Els antitranspirants contenen clorur d’alumini, un producte químic que redueix la sudoració, a més d’un desodorant. Poseu-vos antitranspirants dues vegades al dia, una al matí i una altra al vespre.
- Si creieu que necessiteu quelcom més fort que el desodorant bàsic o l’antitranspirant, busqueu productes que diguin que tenen una potència més forta, no cal que aneu a la botiga.
- Si heu provat un desodorant o antitranspirant més fort i no ha funcionat, potser és hora d’anar al vostre metge per obtenir un antitranspirant més fort.
Pas 3. Porteu roba feta de fibres naturals
El vostre cos tindrà menys probabilitats de suar si porteu roba de cotó, llana o seda, a causa de la comoditat i la durabilitat que proporcionen aquests materials. Si feu exercici, invertiu en teixit d’alta tecnologia que absorbeixi la humitat i que permeti respirar la pell.
Pas 4. Canvieu i renteu-vos la roba amb freqüència
Si porteu la mateixa samarreta durant tres dies, aleshores sí, les vostres aixelles us faran olor. Assegureu-vos sempre de rentar la roba després de portar-la i evitar portar la mateixa peça dos o més dies seguits, encara que us sembli molt còmoda. I tingueu especial cura amb la roba amb què feu exercici, la roba esportiva bruta i humida és un bon caldo de cultiu per als bacteris, de manera que els heu de rentar després de cada sessió d’exercici.
Pas 5. Proveu algunes tècniques de relaxació
Les persones suen més sovint perquè demanen massa al cervell, no perquè demanin massa al seu cos. Feu tot el que calgui per relaxar-vos i reduir l’estrès, el cos, la ment i les aixelles us ho agrairan. Proveu de fer ioga, meditació o trigeu trenta minuts a relaxar-vos abans d’anar a dormir.
També podeu relaxar-vos evitant situacions que sabeu que us causen estrès. Per exemple, si sempre us estressa al matí perquè inevitablement sempre arribeu tard a la feina o a l’escola, desperteu-vos 15 minuts abans per facilitar-vos la vida
Mètode 2 de 3: Preneu mesures addicionals
Pas 1. Consulteu un metge
Si teniu una mala olor a l’aixella i heu provat tots els tractaments naturals que se us acudeixin per desfer-vos-en, pot ser que arribi el moment de veure un metge. És possible que un metge us prescrigui un antitranspirant més fort i us doni consells, però també pot considerar solucions més extremes. Aquí teniu alguns tractaments que podeu comentar amb ell.
- Un procediment quirúrgic ambulatori anomenat liposucció superficial amb curetatge pot eliminar les glàndules sudorípares aspirant-les per via subcutània mitjançant petits talls a la pell.
- Cirurgia oberta que pot incloure tallar o afaitar el teixit subcutani que també es pot eliminar juntament amb una mica de pell. Aquesta tècnica és més arriscada, però continua sent efectiva durant més temps.
Pas 2. Afaiteu-vos les aixelles
L’afaitat de les aixelles fa que sigui més difícil per als bacteris trobar un lloc còmode per instal·lar-se. Si realment voleu eliminar l’olor de l’aixella, afaiteu-vos sota els braços cada vegada que us dutxeu o, almenys, el més sovint possible.
Pas 3. Utilitzeu una solució casolana de peròxid d’hidrogen
Barregeu una culleradeta de peròxid d’hidrogen amb una tassa d’aigua. Humitegeu una tovallola amb aquesta solució i fregueu-la per la zona afectada. Això hauria de destruir molts bacteris que hi ha sota els braços.
Pas 4. Eviteu el tabac
El tabac és un altre plaer culpable que se sap que provoca olors corporals i de les aixelles.
Pas 5. Utilitzeu hamamelis o vinagre blanc sota les aixelles
Feu servir una tovallola per absorbir la bruixa o el vinagre blanc i fregueu-la a les aixelles. Això canviarà el pH de la pell i evitarà el creixement de bacteris.
Pas 6. Executeu maicena o bicarbonat de sodi sota els braços
D’aquesta manera es reduirà la humitat sota els braços i es podrà eliminar els bacteris.
Pas 7. Utilitzeu l'alum de roca
- Utilitzeu guants de bany especials i renteu-vos el cos amb guants i sabó per al cos adequats.
- Assecar-se amb una tovallola després del bany.
- Renteu-vos les aixelles amb alumini de roca.
- Un cop hàgiu acabat, apliqueu una petita capa d’oli corporal com l’oli de coco per fer una bona olor.
Mètode 3 de 3: adapteu la vostra dieta
Pas 1. Eviteu diversos aliments
Si voleu deixar l'olor de les aixelles, una solució fàcil és deixar de consumir certs aliments punxents o que se sap que provoquen aquestes olors. Aquí teniu alguns aliments que heu d’evitar.
- All
Emmagatzematge d’all fresc Pas 6 - Cebes
- Peix
- El curri
- Pebrots i qualsevol menjar picant
- carn vermella
Pas 2. Eviteu beure alcohol o begudes amb cafeïna
És possible que us agradi el vostre cafè del matí o que prengueu unes copes de cervesa o vi durant la setmana, però si voleu desfer-vos d’aquesta olor de l’aixella, cal frenar o fins i tot deixar de consumir aquestes begudes més aviat que tard.
Pas 3. Mantingueu-vos hidratat
Beure molta aigua us ajuda a netejar el cos de manera natural i a mantenir-lo amb una olor fresca. Objectiu de 8 a 10 gots d’aigua de 25 cl al dia.
Pas 4. Menja aliments que milloren l’olor corporal
S'ha demostrat que alguns aliments milloren l'olor corporal, incloses fruites, verdures i cereals integrals. Aquests aliments poden ajudar a millorar el metabolisme del cos, cosa que l’ajudarà a funcionar de manera més eficient. Una dieta sana i equilibrada també ajudarà a reduir els nivells d’estrès, cosa que reduirà la sudoració i, per tant, disminuirà la quantitat de bacteris atretes pel cos.
- Preneu un suplement d’herba de blat amb els vostres àpats.
- Mastegueu julivert, alfals o altres verdures de fulla verda després dels àpats per ajudar a neutralitzar les olors.
Pas 5. Menja aliments rics en clorofil·la
Es recomana menjar ric en clorofil·la, com ara la col arrissada o els espinacs, per ajudar a neutralitzar les olors dels aliments que causen olors a les aixelles.
Pas 6. Afegiu magnesi i zinc a la vostra dieta
Podeu afegir magnesi i zinc als vostres aliments utilitzant vitamines o menjant aliments rics en aquestes vitamines. Aquí teniu alguns aliments que podeu provar.
- Aliments rics en magnesi: fruits secs i llavors, espinacs, llenties, alvocats, plàtans i figues.
Coure Butternut Squash Pas 3 - Aliments rics en zinc: carbassa i llavors de carbassa, xocolata negra i cacauets.
Pas 7. Mantenir una dieta més sana
Els estudis demostren que si teniu sobrepès, és obès o només utilitzeu menjar brossa, esteu fent mal al vostre cos. El vostre sobrepès dificulta la circulació i facilita la suor, cosa que atreu els bacteris que causen olor a les aixelles. Si teniu sobrepès, pot ser que arribi el moment de menjar àpats més equilibrats per deixar anar aquests quilos de més i desfer-se d’aquella olor bruta de l’aixella.