Pot ser necessari un ènema si teniu restrenyiment crònic o si esteu buscant una manera de tractar problemes intestinals, de desintoxicar el cos o de preparar-vos per a una cirurgia intestinal. Si després de consultar el vostre metge, esteu segur que un ènema us pot ajudar, és segur preparar una solució que us ajudi a passar les femtes còmodament. Tot el que necessiteu és sal de taula, aigua calenta i subministraments nets.
Ingredients
Per a la solució salina
- 2 culleradetes (10 g) de sal de taula
- 1 litre d'aigua de l'aixeta o aigua destil·lada
- De 2 a 6 culleradetes (10 a 30 ml) de glicerina (opcional)
- Medicaments amb recepta (si cal)
Permet obtenir 1 l de solució salina
Passos
Mètode 1 de 2: Prepareu un ènema salí
Pas 1. Aboqueu 1 litre d’aigua calenta en una ampolla gran i neta
Cerqueu una ampolla estèril prou gran com per contenir l’aigua i, a continuació, aboqueu-hi directament 1 L d’aigua calenta de l’aixeta.
- Per esterilitzar l’ampolla, feu-la bullir durant 5 minuts en aigua o poseu-la al rentaplats a la temperatura més alta disponible.
- Tot i que l’aigua de l’aixeta és segura d’utilitzar, també podeu utilitzar aigua destil·lada.
- L’aigua ha d’estar a una temperatura confortable, entre 37 i 40 ° C.
Pas 2. Afegiu 2 culleradetes de sal de taula
Utilitzeu una cullera mesuradora per abocar uns 10 g de sal de taula directament a l’ampolla d’aigua calenta. És important no mesurar visualment la quantitat de sal per evitar una dosi incorrecta de la solució.
Advertència:
no s’ha de preparar mai un ènema salí amb sal d’Epsom. Això pot provocar un desequilibri extrem de magnesi al cos, que pot ser fatal.
Pas 3. Tanqueu l'ampolla
Assegureu-vos que el tap està cargolat per evitar fugues i, a continuació, sacsegeu l'ampolla amb força per dissoldre completament la sal. Ha de trigar uns 30 segons.
La solució salina serà clara perquè hi ha molt poca sal en comparació amb l’aigua
Pas 4. Aboqueu la solució a la bossa d’enema
El vostre metge us ha de dir quina quantitat de solució fisiològica heu d’utilitzar, però en general, per a un adult, caldran 450 ml de la solució.
Als nens de 6 a 12 anys se'ls ha de donar 250 ml de solució salina, mentre que als nens de 2 a 6 anys se'ls ha de donar 180 ml
Variant:
en lloc de solució salina, podeu utilitzar oli mineral pur per estovar les femtes i lubricar el còlon. Compra una ampolla de 130 ml o aboca aquesta quantitat d’oli a la bossa d’enema. Si esteu tractant un nen de 2 a 6 anys, utilitzeu la meitat d’aquesta quantitat.
Pas 5. Afegiu glicerina a la bossa d’enema
Si el vostre metge ho recomana, haureu d’afegir glicerina o un medicament amb recepta a la bossa d’enema. De 2 a 6 culleradetes (10 a 30 ml) de glicerina o medicaments amb recepta augmentaran l’efecte laxant de la solució i us ajudaran a tractar trastorns intestinals com la malaltia inflamatòria intestinal o la colitis ulcerosa.
Seguiu les recomanacions del metge quan afegiu aquests medicaments a la bossa d’enema. És possible que hagueu de mantenir-los durant més temps o utilitzar-los a hores concretes del dia
Mètode 2 de 2: ènema segur
Pas 1. Demaneu consell al vostre metge abans de donar-vos un ènema
El vostre metge pot recomanar un ènema per diversos motius. Per exemple, en el restrenyiment greu, perquè l’enema estimula els intestins a passar les femtes. També us el pot receptar si teniu prevista una cirurgia intestinal.
Si teniu prevista una cirurgia intestinal, necessitareu un ènema unes 2 hores abans del procediment
Pas 2. Demaneu al vostre metge una recomanació de dosificació
Si el vostre metge creu que podeu fer un ènema a casa, demaneu-li que us prescrigui un tipus específic d’enema, quina quantitat de líquid s’ha d’utilitzar i amb quina freqüència.
És important seguir atentament les recomanacions del vostre metge, ja que els ènemes freqüents poden danyar el còlon i poden causar addicció
Pas 3. Utilitzeu un kit d’enema estèril per prevenir infeccions
És essencial utilitzar eines estèrils per a cada ènema. Podeu comprar un kit que contingui una bossa d’enema estèril, un tub i una cànula. Segons el kit, és possible que també tingueu lubricant.
Podeu comprar kits d’enema a farmàcies, botigues de subministraments mèdics o a Internet
Pas 4. Doneu-vos un ènema
Pengeu la bossa d’enema en un ganxo d’entre 12 i 18 polzades per sobre del recte o feu que algú la tingui allà per vosaltres. Això permetrà que el líquid s’escorri fàcilment. Cobriu la pell al voltant de l’anus i la cànula de la bossa d’enema amb lubricant anal o vaselina. Estireu-vos de costat i acosteu les cames al pit i, a continuació, introduïu uns 7,5 cm des de l'extrem de la cànula a l'anus. Obriu l'aixeta de la bossa per permetre que la solució flueixi al còlon.
Si teniu problemes per inserir la cànula, proveu de fer-lo en posició a la gatzoneta
Pas 5. Mantingueu la solució salina durant 15 minuts
Mantingueu-vos en la mateixa posició i espereu almenys 5 minuts. Quan l’enema comenci a tenir efecte, sentireu la necessitat d’anar al bany. Si experimenta rampes a l’abdomen, intenteu relaxar-vos i respirar lentament.
Si heu afegit glicerina a la solució, haureu de mantenir la solució durant gairebé 60 minuts
Pas 6. Expulseu la solució al vàter
Quan tingueu ganes de fer un moviment intestinal, aneu al vàter i seieu al vàter. Pot trigar una estona a sortir les femtes i la solució, així que no us preocupeu si us senteu una estona abans de passar res.
Mantingueu-vos al vàter fins que s’acabin les ganes de passar femta
Pas 7. Conegueu els riscos dels ènemes domèstics
Els efectes secundaris comuns de l’enema són nàusees, vòmits, diarrea i rampes abdominals o dolor. En casos rars, es corre el risc de perforar el còlon o de produir un greu desequilibri d’electròlits. Per tant, només us heu de donar un ènema si el vostre metge ho recomana.
Si no esteu segur dels riscos de tenir un ènema a casa, pregunteu al vostre metge si és possible que el tingueu a l’hospital
Pas 8. No utilitzeu remeis casolans als vostres ènemes
Probablement haureu sentit parlar d’enemes de cafè, llet o vinagre. Malauradament, aquestes pràctiques poden introduir bacteris perillosos al còlon o causar un desequilibri electrolític i no s’han d’utilitzar mai. També heu d’evitar donar-vos un ènema amb qualsevol dels ingredients següents:
- suc de llimona;
- alcohol;
- All;
- àloe;
- card;
- aigua mineral;
- plantes silvestres;
- trementina.
Advertència:
Tot i que probablement heu sentit a parlar d’un ènema en una solució de sabó, les investigacions han demostrat que només és segur en cas d’emergència en un centre hospitalari.
Consells
Si no teniu ganes de fer la vostra pròpia solució d’enema, podeu comprar un ènema fosfat llest per utilitzar a la farmàcia. Les solucions de fosfat són segures d’utilitzar en nens sempre que s’adhereixin a les dosis recomanades pel fabricant
Advertiments
- No heu d’utilitzar cap producte alimentari ni remeis casolans (com ara llet, llimona, tisana o cafè) per als vostres ènemes. Us poden causar greus problemes de salut.
- No utilitzeu aigua normal per als enemes perquè necessiteu sal per netejar el còlon. Això suavitzarà les femtes i facilitarà el pas.